FISIO@AVC: Recomendações para pessoas que sofreram AVC e seus cuidadores
O Projeto FISIOnull@AVC foi desenvolvido a pensar em si, incluindo recomendações de fisioterapia online para pessoas que sofreram um Acidente Vascular Cerebral (AVC), e para os seus cuidadores/familiares.
1. Sofreu um AVC?
Se pretende saber mais sobre como prevenir uma queda após o AVC, veja os seguintes vídeos:
- “Como prevenir quedas”, onde serão abordadas as causas mais comuns de queda e o que poderá fazer para reduzir o risco de cair em casa.
Caso prefira ter os exercícios escritos num formato em papel, pode consultá-los aqui.
Dê-nos a sua opinião acerca do vídeo e proponha outras temáticas a abordar em vídeos futuros a partir do questionário anónimo aqui.
- “Vamos trabalhar o equilíbrio sentado/a: Exercícios de Fisioterapia Pós-AVC”, onde encontrará um conjunto de exercícios para trabalhar o equilíbrio sentado, contribuindo assim para diminuir o risco de se desequilibrar e cair.
Caso prefira ter os exercícios escritos num formato em papel, pode consultá-los aqui.
Dê-nos a sua opinião acerca do vídeo e proponha outras temáticas a abordar em vídeos futuros a partir do questionário anónimo aqui.
- “Vamos trabalhar o equilíbrio em pé: Exercícios de Fisioterapia Pós-AVC”, onde encontrará um conjunto de exercícios para trabalhar o equilíbrio em pé, contribuindo para diminuir o risco de se desequilibrar e cair. Garanta a sua segurança e opte por estes exercícios ou pelos a realizar sentado dependendo da sua confiança em realizá-los sem se desequilibrar.
Caso prefira ter os exercícios escritos num formato em papel, pode consultá-los aqui.
Dê-nos a sua opinião acerca do vídeo e proponha outras temáticas a abordar em vídeos futuros a partir do questionário anónimo aqui.
Se pretende manter-se ativo e realizar alguns exercícios em casa, consulte os vídeos e veja o que melhor se aplica a si:
- “Vamos mexer: Exercícios de Fisioterapia Pós-AVC”, onde encontrará um conjunto de exercícios dirigidos a pessoas que sofreram um AVC, capazes de assumir a posição em pé de forma segura, e que se sintam facilmente cansadas nas tarefas do dia a dia, ou que pretendam manter ou melhorar a sua tolerância para realizar atividades mais exigentes e duradouras.
Caso prefira ter os exercícios escritos num formato em papel, pode consultá-los aqui.
Dê-nos a sua opinião acerca do vídeo e proponha outras temáticas a abordar em vídeos futuros a partir do questionário anónimo aqui.
- “Vamos fortalecer as pernas sentado/a: Exercícios de Fisioterapia Pós-AVC”, onde encontrará um conjunto de exercícios dirigidos a pessoas que sofreram um AVC, que sintam dificuldade em assumir a posição de pé de forma segura, que sintam dificuldade em mexer uma das pernas (ou ambas) e que queiram aumentar a sua força.
Caso prefira ter os exercícios escritos num formato em papel, pode consultá-los aqui.
Dê-nos a sua opinião acerca do vídeo e proponha outras temáticas a abordar em vídeos futuros a partir do questionário anónimo aqui.
- “Vamos fortalecer as pernas em pé: Exercícios de Fisioterapia Pós-AVC”, onde encontrará um conjunto de exercícios dirigidos a pessoas que sofreram um AVC, capazes de assumir a posição de pé de forma segura e que sintam falta de força nas pernas ou queiram mantar ou aumentar a força das mesmas.
Caso prefira ter os exercícios escritos num formato em papel, pode consultá-los aqui.
Dê-nos a sua opinião acerca do vídeo e proponha outras temáticas a abordar em vídeos futuros a partir do questionário anónimo aqui.
- “Vamos movimentar os braços: Exercícios de Fisioterapia Pós-AVC”, onde encontrará um conjunto de exercícios dirigidos a pessoas que sofreram um AVC e que pretendam o movimento dos braços.
Caso prefira ter os exercícios escritos num formato em papel, pode consultá-los aqui.
Dê-nos a sua opinião acerca do vídeo e proponha outras temáticas a abordar em vídeos futuros a partir do questionário anónimo aqui.
- “Vamos fortalecer os braços: Exercícios de Fisioterapia Pós-AVC”, onde encontrará um conjunto de exercícios dirigidos a pessoas que sofreram um AVC e que pretendam manter ou melhorar a força muscular dos seus braços.
Caso prefira ter os exercícios escritos num formato em papel, pode consultá-los aqui.
Dê-nos a sua opinião acerca do vídeo e proponha outras temáticas a abordar em vídeos futuros a partir do questionário anónimo aqui.
2. É cuidador de alguém que sofreu um AVC?
Se precisa de saber mais sobre como movimentar a pessoa na cama, que cuidados deve ter e como estratégias pode utilizar, veja o vídeo ou aceda aqui, em formato escrito, a toda a informação acerca de como movimentar o seu familiar na cama, quais os cuidados que deve ter e os riscos associados ao cuidador.
Se precisa de saber mais sobre como transferir a pessoa da cama para uma cadeira ou outros locais, que cuidados deve ter e como estratégias pode utilizar, veja o vídeo ou aceda aqui, em formato escrito, a toda a informação acerca de como movimentar o seu familiar na cama, quais os cuidados que deve ter e os riscos associados ao cuidador.
Se precisa de saber mais sobre como posicionar corretamente o seu familiar que sofreu um AVC veja o vídeo ou aceda aqui, em formato escrito, a toda a informação acerca de como movimentar o seu familiar na cama, quais os cuidados que deve ter e os riscos associados ao cuidador.